张德芬

张德芬,台湾大学企管系毕业,担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后,去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。2002年开始,她受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。
五年多来,学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法,并且博览中英文有关著作,透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼,得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升",为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。
张德芬的子曰
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阻止我们成功的,并不是我们不懂的事,而是我们深信不疑、但其实不然的事情。
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人不可能经由一个没有喜悦的旅程,而达到一个喜悦的终点。
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我们的一生,其实是由每个当下所组成的,所以,试着在每个当下,保持喜悦的心。
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我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的,每天我们都在不知不觉中按照它的方式生活。
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外在有形的世界,是由内在无形的世界掌握的。
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我们想要的东西,最终可能变成我们想象不到的痛苦,或是,从一个更长远的角度来看,它未必适合我们。
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凡是你关注的,一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以,凡是你抗拒的,都会更加地持续。
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如果能够扫除我们内心的障碍,直接与那个源头连接上,那么每个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。
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觉察和接纳,是消融负面情绪的冰山最好的办法。
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失败和平庸也不过是一种习惯,所以会制约着一些人,让他们甘于平庸,屡遭失败。
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我们的旧信念,就像旧衣服一样,都过时了。它们不过就是些旧思想罢了,何必抱持着不放?
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禅定可以培养你的慈悲心,和不执着的心态,并且增加觉察的能力。
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亲爱的,外面没有别人,只有你自己。我们对外界的看法,都只是我们内心的投射而已。
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我们反求诸己,修心、正心、养心,才能有好的心态!
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死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间甚至死亡而改变的。
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如果你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦……那么,你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
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你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同!
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负面的情绪就像黑暗一样,你驱散不走它们的。你唯一可以做的,就是带进光来。光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。
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我们对别人的指控,其实有三根指头是对着自己的!
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学会臣服、允许、放下。当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,这时你会发现原来的挣扎真的是白费力气。